5분꿀팁_일반상식2 [5분꿀팁_상식] 김래원 다이어트와 김래원 식단을 알아보자. 선요약 : 1. 김래원은 평소 엄청난 대식가이지만, 작품에 들어가면 한달에 15kg이상 감량하는 비법이 있다. 2. 그 비법은 철저한 식단조절과 꾸준한 운동으로, 너와 나와 모두가 알고 있는 방법이다. 3. 김래원의 다이어트 식단은 양배추 + 달걀 + 닭가슴살 + 현미밥 을 모두 넣고 볶은 볶음밥으로, 이 볶음밥을 배부를 때 까지 먹는다고 한다. 4. 또한, 아침 유산소운동 40분, 근력운동 1시간, 저녁 유산소운동 1시간 등 하루 2번 운동을 한다고 한다. 본문 : 평온한 주말에 냉장고를 부탁해 김래원편을 보다 김래원 다이어트에 대해 알게 되었다. 김래원은 평소 먹는걸 너무 좋아한다는데, 얼마나 좋아하는지 많이 먹을땐 갈비 7~8인분에 냉면까지 혼자 다 먹는다고 한다. 본인도 사실 전성기땐 저 정도는 .. 2019. 9. 28. [5분꿀팁_상식] 경기도 지식캠퍼스에서 무료인강 마음껏 듣자!! 선요약 1. 경기도 지식캠퍼스에서 무료로 인강을 많이 볼 수 있다. 2. 인강종류도 매우 다양하고, 퀄리티도 좋다. 3. 회원가입도 간단하고, 일정강의 이상 수강할 경우 수료증도 준다. (의미는 없다.) 본문 누구나 무료인강을 찾아본 적이 있을 것이다. 본인은 이것저것 배우고싶은 것들이 많아서, 이런저런 강의들을 많이도 찾아보았다. 하지만 대부분의 무료인강은 퀄리티가 형편없거나, 강의듣기가 너무 번거롭거나, 만든지 십년은 넘은 강의라 현재 써먹기에는 너무도 부족한 경우가 대부분이었다. 특히 자격증 인강같은 경우에는 회원가입만 엄청 해놓고 정작 한두개 듣고 난 이후에는 돈을 내야하는, 인강사이트에 내 개인정보만 뜯기고 낚시당하는 경우가 너무 많았다. 하지만 포기할 수는 없는법, 주머니도 가볍고 시간도 없는.. 2019. 9. 24. 이전 1 다음
